La cohérence cardiaque, pour garder le stress sous contrôle C'est quoi ? C’est une thérapie qui s’appuie sur le couplage avéré des fonctions respiratoires et cardiaques. En adoptant un rythme ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Trois fois par jour, six respirations par minute pendant cinq minutes, 365 jours par an. Ce moyen mnémotechnique permet à qui le souhaite de pratiquer et d’atteindre la cohérence cardiaque, technique ...