Alors que les Français dorment de moins en moins, ce vendredi marque la journée internationale du sommeil. Pour l'occasion, ...

S’il y a bien un concept (et un conseil) qui nous échappe, c’est le lâcher prise. Que faudrait-il lâcher ? Et pourquoi ? Et comment ? On fait le point (en pratique) avec Paul-Henri Pion, ...

Cette méthode permet de lutter contre le stress et l'anxiété grâce à des exercices courts et faciles à mettre en place dans son quotidien, notamment avant de dormir. L'objectif de cette pratique est d ...

Certains tempéraments aiment avoir le contrôle sur tout. Cela leur donne une sensation de puissance, de pouvoir, de maîtrise, d'ordre, et c'est une façon pour elles de sentir qu'elles ont leur vie ...

Profiter de l'instant présent et arrêter de tout contrôler pendant ses vacances, c'est possible. Comme nous le racontent nos témoins et expert·es, qui partagent ici leurs conseils pour se ressourcer ...

Partage : Accueil Forme Rien de tel qu’un moment pour soi quand vient le temps d’affronter l’hiver et ses frimas. Les spas, temples du lâcher-prise et du cocooning, offrent une parenthèse rêvée aux ...