Les semaines (stressantes) se suivent et se ressemblent. Certes, on s’est prouvé maintes fois que l’on savait gérer tout de front mais on a oublié une chose : prendre soin de soi. Et si le temps était ...

Et si on soulageait notre corps et notre esprit avec ces méthodes qui aident à gérer le stress et à lâcher prise ? Ce dérivé de la sophrologie, technique de relaxation psychocorporelle, s’appuie sur ...

La liberté, c'est pas si simple. De l'amour à l'apéro en passant par la vie de bureau, notre coaching en cinq étapes pour se détendre et embrasser l'été. Lâcher prise ? Plus facile à dire qu'à faire ...

Non, lâcher prise n’est pas abandonner ou s’avouer vaincu(e). Explications avec Béatrice Millêtre, docteure en psychologie et psychothérapeute cognitivo-comportementale. Entretien Béatrice Millêtre, ...

Ce dérivé de la sophrologie, technique de relaxation psychocorporelle, s’appuie sur des exercices de respiration et de ...