¿Quieres comenzar en el gimnasio pero no sabes cómo estructurar una rutina de entrenamiento realmente efectiva y adaptada a ti? El gimnasio es un entorno ideal para mejorar la salud física y mental.

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Una minoría de personas se identifica con amar las rutinas. Una vida llena de hábitos consistentes es su dicha natural. Otras aceptan a regañadientes la utilidad de las rutinas, mientras que otra ...