Compartimos las mejores posturas o asanas para combatir el estrés de todos los días, fáciles y rápidas de hacer, ideal para quienes no tienen mucho tiempo.

El ritmo frenético diario sube el cortisol, haciendo que mente y cuerpo estén en tensión permanente. Por ello, la profesora ...

Compartimos las mejores posturas de yoga para reducir los niveles de cortisol en sangre. Posturas de yoga para reducir el cortisol. Yoga cortisol ayuda.

El yoga es una herramienta fantástica para combatir el estrés. Sobre todo las posturas que abren el pecho. Ayudan a mejorar la respiración, lo que hace que aumente la oxigenación del cerebro y se ...

Ante el aumento de problemas de sueño y estrés en la población, un centro cultural de yoga ofrecerá un taller gratuito de relajación y descanso este sábado a interesados en aprender técnicas naturales ...

Ciudad de México.- Los altos niveles de estrés han sido relacionados con diabetes, enfermedades del corazón, depresión y debilitación del sistema inmune, sin embargo, varios estudios apuntan que ...

El Ashtanga es un método tradicional que combina secuencias fijas, control de la respiración y progresión constante. Sus series incluyen posturas que dependen de tu firmeza y precisión. Una de las más ...

Después, llega la tercera y última parte del entrenamiento. Nos descalzamos, nos quitamos los guantes (y las vendas) y volvemos a las esterillas donde Judit nos guía a través de una secuencia de yoga, ...

Durante años, el yoga ha sido reconocido por sus beneficios para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y fortalecer la ...

¡Pasas horas sin poder dormir! Conoce los movimientos de yoga que puedes hacer en tu cama; son sencillos de hacer y te van a ...

Son las más codiciadas: las hormonas que neutralizan el estrés y que te extienden el pasaporte directo al bienestar físico y mental. Son las endorfinas, la serotonina... esas que hacen que, no solo ...