Manter uma postura saudável ao longo do dia tornou-se um tema central na rotina de muitas mulheres que passam horas ...

Cuidar da sua saúde deve ser prioridade, ainda mais após os 50 e 60 anos de idade. Com essas dicas simples de especialista, você vai poder colocar em prática agora mesmo no conforto da sua casa, deixa ...

Quer acabar com as dores nas costas? Descubra como praticar Pilates em casa com 5 exercícios simples que corrigem a postura e ...

OBJETIVO: descrever a evolução de crianças respiradoras orais, submetidas à terapia miofuncional orofacial com ênfase no trabalho de fortalecimento da musculatura dos órgãos fonoarticulatórios e ...

A prática de atividades físicas não precisa ser apenas em uma academia ou parque. Em casa mesmo, é possível fortalecer o corpo e melhorar a qualidade de vida por meio de exercícios. Em qualquer lugar, ...

Incluir exercícios voltados aos membros inferiores na rotina ajuda a ativar alguns dos maiores grupos musculares do organismo, contribuindo para o ganho de força e melhora do condicionamento físico ...

Quer tonificar as pernas sem ir à academia? Descubra 5 exercícios poderosos indicados por especialistas para fazer em casa e definir seus músculos agora!

Está sentindo as pernas enfraquecerem com a idade? Uma personal trainer revelou um segredo simples para recuperar a força em casa! Com apenas uma cadeira e disposição, você pode evitar quedas e manter ...

INTRODUÇÃO: A síndrome da fragilidade, bastante comum em pessoas de idade avançada, consiste em um conjunto de sinais e sintomas no qual estão presentes critérios como perda de peso corporal não ...

Treinar em casa pode ser uma ótima opção para quem não tem tempo ou dinheiro para frequentar uma academia. Sem contar que a prática regular traz inúmeros benefícios para corpo e mente, como previnir ...

Dona Maria, 72 anos, percebeu que subir o degrau da porta estava mais difícil. Em vez de desistir, decidiu começar a se exercitar dentro da própria sala. Assim como ela, muitos idosos podem se ...