Este ejercicio está indicado para las que quieren fortalecer los brazos y mantenerlos en forma durante mucho tiempo. Pero, ojo porque no eliminar la grasa acumulada.

‘If you don’t take any rest days, when your body gets to the inevitable point where there’s a day you can’t go, or your body just can’t do it, it can lead to a lot of guilt – thinking that your day is ...

‘If you’re unsure how many steps per minute you should go for, a study in the British Journal of Sports Medicine found that 100 steps a minute is the threshold to yield physiological health benefits, ...

Comer sano no tiene por qué ser complicado ni aburrido. Belén García, nutricionista, comparte una planificación semanal con recetas fáciles y nutritivas basadas en alimentos de temporada. Desde desayu ...

Desde que puse en práctica este ritual, he aprendido a tomar consciencia de mi vida, de lo mucho que crecemos emocionalmente y profesionalmente año tras año si nos lo proponemos en serio ...

Jean's gotten her fair share of injuries while on the job, too. In May, she shared on The Drew Barrymore Show that she broke ...

But Nikki recently revealed that she postponed surgery to make the Golden Globes hosting gig happen. So does Nikki Glaser ...

El nuevo año es el momento perfecto para hacer una gran limpieza y eliminar todos los trastos innecesarios de tu vida. Nos guiará Shira Gill, experta en minimalismo y organización. Su enfoque eficaz y ...

Además, según Xuan Lan, instructora de yoga y meditación mindfulness, el yoga también tiene otros beneficios para la espalda como: Alineación de la columna. Existen muchas posturas que te pueden ...

米リアリティ番組『リアル・ハウスワイフ in ビバリーヒルズ』（RHOBH）に出演中のカイル・リチャーズ（55歳）は、この数年間、フィットネスに真剣に取り組んでいる。そして、その意気込みは当分衰える気配がない。

グーグルに「ピラティスはダイエットに効果的？」と聞くと、2300万件以上の検索結果が表示される。でも、その中には誤った情報や偽りの情報がいっぱい。そこで今回は、元プロダンサーで産後専門フィットネスのロージー・ストックリー氏（@mamawelluk）が ...

【アメリカでは今、40代で出産する女性が増加中。その理由とは？】アメリカでは、出産時期が年々遅くなっており（初産の平均年齢は、2011年の25.6歳から2021年の27.3歳に上昇）、特に中年期に出産する女性の数が増加している。40代での妊娠にはどの ...