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Afinal, qual é o treino ideal para quem está começando do zero? Segundo Cacá Ferreira, gerente técnico da Cia Athletica, o treino para iniciantes deve focar na construção de uma base sólida. O ...

Ao falar em saúde hoje, muita gente ainda pensa apenas em caminhar ou fazer algum exercício aeróbico leve, mas há ...