‎پروبادی | بدنسازی و فیتنس‎ on Instagram‎: "معرفی عضله ساز ترین تمرینات برای هر عضله 🛑 بدنسازهای سطح مبتدی از هر عضله ۲ الی ۳ تمرین انجام دهید 🛑 بدنسازهای سطح متوسط و نیمه حرفه ای از هر عضله ۳ الی ۵ تمرین انجام دهید 🛑بدنسازهای سطح حرفه ای از هر عضله ۴ الی ۶ تمرین انجام دهید"‎
0:28
‎پروبادی | بدنسازی و فیتنس‎ on Instagram‎: "معرفی عضله ساز ترین تمرینات برای هر عضله 🛑 بدن…
121K views4 months ago
Instagramprobody.ir
‎مهری عبدالهی||مربی فیتنس|رژیمی|ورزشی|آموزشی‎ on Instagram‎: "اموزش رایگان بدنسازی درمنزل به جمع ورزشکارا ملحق شو @mehriii_fit @mehriii_fit جهت دریافت مشاوره ی برنامه تمرین وتغذیه دایرکت #فیتنس_بانوان #ورزش_در_خانه #تمرین_در_منزل #باسن #شکم"‎
0:06
‎مهری عبدالهی||مربی فیتنس|رژیمی|ورزشی|آموزشی‎ on Instagram‎: "اموزش رایگان بدنسازی درمنزل ب…
81.7K views2 months ago
Instagrammehriii_fit
Arezoo Ashrafi on Instagram‎: "اگر مبتدی هستی یا درد توی مفاصل مثل کمر، زانو یا گردن داری هم میتونی انجام بدی. هر روز تا ۲۱ روز که تمرین و انجام دادی بهم بگو که چقدر تغییر توی زندگی و حال روحیت تجربه کردی. فقط کافیه از جات پاشی و این تمرینات ساده رو که فقط ۵ دقیقه زمان میبره انجام بدی 😍 @aroofit @aroofit ❌ الویت و هدف من ترغیب و تشویق برای ورزش هست ❌ ❌ میزان و بازه زمانی تغییر بدن افراد باهم متفاوت هست ❌ ‎هدف از تمرینات من: ‎۱. اعتیاد به ورزش ‎۲. رسیدن به سلامتی ‎۳. بهبود عملکرد روزمره ‎۴. آماد
0:13
Arezoo Ashrafi on Instagram‎: "اگر مبتدی هستی یا درد توی مفاصل مثل کمر، زانو یا گرد…
242.8K viewsFeb 24, 2024
Instagramaroofit
چگونه برنامه ورزشی بنویسیم؟
16:58
چگونه برنامه ورزشی بنویسیم؟
19.2K viewsFeb 24, 2021
YouTubeSheri Wellness
تمرینات کششی و انعطاف پذیری درخانه (فول بادی)
6:06
تمرینات کششی و انعطاف پذیری درخانه (فول بادی)
9.9K viewsMay 28, 2021
YouTubemehdikazemifit
تمرین هوازی (کاردیو) - چالش شروع، روز چهارم Cardio workout - Starter challenge, Day 04
21:46
تمرین هوازی (کاردیو) - چالش شروع، روز چهارم Cardio workout - Starter challenge…
9.2K viewsMay 21, 2021
YouTubeMahla Fit
سری شروع | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
30:01
سری شروع | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
430.6K viewsMar 12, 2021
YouTubeyoga with aida
5:16
آموزش حرکت شنا از مبتدی تا پیشرفته / آموزش شنا سوئدی
19.7K viewsFeb 15, 2021
YouTubeMahla Fit
15:58
تمرین ورزشی برای مبتدی ها - روز سوم ۳ (بالاتنه)
6.1K viewsDec 3, 2020
YouTubeMahla Fit
20:50
تمرین فول بادی (کل بدن) - چالش شروع، روز اول Fullbody workout - Starter challen…
25.9K viewsMay 15, 2021
YouTubeMahla Fit
9:55
آموزش حرکات بدنسازی و ضعف گیری عضلات شکم با دکتر علیرضا میری
14.5K viewsJan 27, 2021
YouTubeDrAlirezaMiri
11:49
آموزش سه حرکت مهم بدنسازی با یک دستگاه برای تقویت عضله سینه
36.1K viewsFeb 10, 2021
YouTubeDrAlirezaMiri
26:49
ورزش در منزل به مدت 30 دقیقه برای تناسب اندام (لاغری و عضله سازی)
5.5K viewsJul 22, 2020
YouTubeLeilafitfood
4:02
آموزش بدنسازی از ابتدا
87.7K viewsMay 6, 2020
YouTubeAli aminiharandi
0:50
آموزش صفر تا صد ژیمناستیک
1.2K views6 months ago
YouTubeمجموعه تخصصی باله و ژیمناستیک اسپین مینا نظام زاده
0:21
آموزش صفر تا صد ژیمناستیک
2.2K views11 months ago
YouTubeمجموعه تخصصی باله و ژیمناستیک اسپین مینا نظام زاده
12:09
عضله سازی سریع در خانه
58.6K viewsJun 5, 2021
YouTubemehdikazemifit
0:24
آموزش صفر تا صد ژیمناستیک
1.5K views6 months ago
YouTubeمجموعه تخصصی باله و ژیمناستیک اسپین مینا نظام زاده
15:03
7 حرکت عضله ساز اصلی
58.3K viewsApr 19, 2023
YouTubeFit TV I شبکه فیتنس
8:28
بهترین برنامه تمرینی بدنسازی با دوریان
43.9K viewsSep 12, 2022
YouTubeFit TV I شبکه فیتنس
19:43
2 حرکت برتر بدنسازی برای تمامی عضلات
19.9K viewsNov 20, 2023
YouTubeFit TV I شبکه فیتنس
0:30
آموزش صفر تا صد ژیمناستیک #آکادمی اسپین
1.8K views4 months ago
YouTubeمجموعه تخصصی باله و ژیمناستیک اسپین مینا نظام زاده
6:34
گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise
160.6K viewsSep 22, 2021
YouTubeسجاد رضایی | Sajjad Rezaei
13:19
نکات طلایی تمرین بدنسازی با استاد مسعود ذات‌پرور
1.6K views2 months ago
YouTubefitshoowtv
0:26
اگه اولین باره میری باشگاه، این ویدیو برای توئه!
1.9K views5 months ago
YouTubeMocha Man | موکامن فارسی
10:27
آموزش حرکات بدنسازی و تقویت عضله کول و پشت
15.5K viewsNov 23, 2020
YouTubeDrAlirezaMiri
15:10
چرا در منزل نمیشه بدنسازی کرد؟ ( ماهیچه اشتباه ساختم؟)
29.8K viewsSep 10, 2024
YouTubeFarhad Technique فرهاد تکنیک
9:15
نحوه صحیح استفاده از کمربند و مچ بند بدنسازی
1.1K viewsMay 31, 2024
YouTubemehdikazemifit
15:43
اینطوری بدنسازی رزمی کن که سرعتت کم نشه! (2024)
15.2K viewsSep 28, 2023
YouTubeFarhad Technique فرهاد تکنیک
9:09
آموزش صفر تا صد تمام حرکات سرشانه با دمبل
35.8K viewsMar 30, 2022
YouTubeDrAlirezaMiri
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:14
این واقعا غیر قابل باوره ولی اگه اینطور تمرین کنی...#بدنسازی #فیتنس
993 views3 months ago
YouTubeMoriSprots
0:25
آموزش صفر تا صد ژیمناستیک #espinclub #آموزش_ژیمناستیک #…
1 views4 months ago
YouTubeمجموعه تخصصی باله و ژیمناستیک اسپین مینا نظام زاده
1:04
برنامه هفته دوم بدنسازی(روز دوم)(Week Two Bodybuildin…
1.6K views3 months ago
YouTubeBodyFuel
0:41
‎مریم‌کشمیر | مربی انعطاف و موبیلیتی‎ on Instagram‎: "💥۱۸۰ زدن از اون تمرین…
687K views4 months ago
Instagrammaryam.keshmiir
0:43
‎مجتبی شمس ( مربی کشتی و آمادگی جسمانی )‎ on Instagram‎: "بدنسازی تخصص…
10K views4 months ago
Instagrammojtabashams.wrestling
0:35
𝐀𝐫𝐞𝐳𝐮 𝐌𝐚𝐬𝐨𝐮𝐝𝐢 | 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 | ‎_______________________…
45.3K views4 months ago
Instagramfitness.by.me75
0:05
‎مهری عبدالهی||مربی فیتنس|رژیمی|ورزشی|آموزشی‎ on Inst…
9.6K views3 months ago
Instagrammehriii_fit
0:28
‎پروبادی | بدنسازی و فیتنس‎ on Instagram‎: "معرفی عضله ساز ترین …
121K views4 months ago
Instagramprobody.ir
0:50
‎آموزش حرکات ورزشی در خانه و باشگاه به زبان ساده‎ on Instagram‎: "✅ تدو…
1.9K views4 months ago
Instagramsport.afs.sm
0:34
‎اصغرثمودی|آموزش حرکات بدنسازی برای افراد مبتدی|‎ on Instagram‎: "#اک…
1.7K views2 months ago
Instagramasghar.samodi.1372
1:08
‎💥احمد رضایی/آموزش طناب زنی/تمرین و تغذیه در منزل💥‎ on Instagram‎: "✅از همی…
53K views4 months ago
Instagramahmadrezai_coach
1:28
AmirAli on Instagram‎: "از ۱۷سالگی وارد بدنسازی شدم با تمرین اص…
22.3K views3 months ago
Instagramamirali__safdari
0:21
‎مربى بدنسازى| برنامه تمرينى وتغذيه| مربی فیتنس🇦🇫🇬🇧‎ on Instagram‎: "1️⃣ هر ر…
5.2K views2 months ago
Instagrammohebfit
0:18
‎مهری عبدالهی||مربی فیتنس|رژیمی|ورزشی|آموزشی‎ on Inst…
54.5K views2 months ago
Instagrammehriii_fit
1:11
‎مهدی طهماسبی | mehdi tahmasebi‎ on Instagram‎: "🔻تمپو اسکوات = ی…
9K views11 months ago
Instagramksptrainingmethod
‎امین آذرنشین | aminazarneshin‎ on Instagram‎: "اسیب جدی در حرکت جل…
229.9K viewsSep 3, 2022
Instagramaminazarneshin_coach
Arezoo Ashrafi on Instagram‎: "اگر مبتدی هستی یا درد توی مفاصل مثل ز…
3M viewsFeb 18, 2024
Instagramaroofit
‎راما/پیامبرِ بدنسازی‎ on Instagram‎: "راما : ابنجا اصلا بحث بحث مبتدی یا حرف…
1.3M views8 months ago
Instagramrama.vipcoach
‎امین آذرنشین | aminazarneshin‎ on Instagram‎: "اموزش حرکت فیله کم…
405.4K viewsAug 27, 2022
Instagramaminazarneshin_coach
0:13
Arezoo Ashrafi on Instagram‎: "اگر مبتدی هستی یا درد توی مفاصل مثل ک…
242.8K viewsFeb 24, 2024
Instagramaroofit
Static thumbnail place holder