تفاوت برنامه تمرین آقایان و خانم‌ها
0:47
تفاوت برنامه تمرین آقایان و خانم‌ها
4 views4 months ago
YouTubeReview by Damoon
‎Gym Center | جیم سنتر‎ on Instagram‎: "گفتگو با خانم سارا منتظری ، دارای ۹ سال سابقه مربی گری در بدنسازی و فیتنس و کارشناس تغذیه شکم و پهلو با تمرین یک ناحیه آب نمیشه ؛ بدن یک سیستم واحده ، باید کامل تمرینش بدی . وقتی تمام بدنت رو تمرین بدی ، نتیجه واقعی شروع میشه. و یک نکته مهم مخصوص خانم‌ها : 🛡️ورزش سپر شما در برابر پیری زودرسه ، از امروز لایف‌ استایلت رو درست کن ، بدنت ازت تشکر می‌کنه ✨💪 . . . 🟠 جیم سنتر ، رسانه ورزشی . . . #مربی_فیتنس_بانوان #مربی_فیتنس #مربی_بدنسازی #مربی_بدنسازی_بانوان
0:36
‎Gym Center | جیم سنتر‎ on Instagram‎: "گفتگو با خانم سارا منتظری ، دارای ۹ سال سابقه …
48.6K views4 months ago
Instagramgymcenter.ir
‎اکسیژن | سالن ورزشی ویژه بانوان‎ on Instagram‎: "✅ ۴ حرکت برای فرم گرفتن پا 🦵🏻 🏆 سالن ورزشی اکـسـیـژن🏆 🔥 تنها سالن اختصاصی بانوان در فریمان 🔥 🧢 با مدیریت خانم ها عـامـل 🧢 📱 تلفن تماس : 09025003728 📱 🏢 فریمان ، میدان مطهری ( فرمانداری ) کمربندی ، جنب نمایندگی عالیس 🤗 🎬 ادیتور و ادمین : @setare.hosseini.art 🎬 ــــــــــــــــــــــــــــ #ورزش #بدنسازی #پا #فیتنس #workout #bodybuilding"‎
0:19
‎اکسیژن | سالن ورزشی ویژه بانوان‎ on Instagram‎: "✅ ۴ حرکت برای فرم گرفتن پا 🦵🏻 🏆 …
1.6K views1 month ago
Instagramoxygen_womens_gym
‎بدنسازی / فیتنس / کاهش وزن / افزایش وزن‎ on Instagram‎: "⚠️ تا حالا تو بدنسازی آسیب دیدی؟ ⚠️ اگه تجربه‌اش رو داشتی، تو کامنت‌ها بنویس چطور آسیب دیدی 👇 بدنسازی برای خانم‌های بالای ۳۵ سال نه‌تنها خطرناک نیست، بلکه اگر اصولی انجام بشه یکی از بهترین ورزش‌ها برای حفظ سلامت بدنه 💪 اما یک نکته خیلی مهم وجود داره: با افزایش سن، عضلات هنوز هم می‌تونن قوی باشن و تمرینات سخت رو تحمل کنن، ولی مفاصل، رباط‌ها و تاندون‌ها بعد از ۳۵ سالگی مستعد آسیب بیشتری هستن و دیرتر ریکاوری می‌شن. وقتی شرایط بدن تغییر می‌
1:25
‎بدنسازی / فیتنس / کاهش وزن / افزایش وزن‎ on Instagram‎: "⚠️ تا حالا تو بدنسازی آسیب دی…
95K views3 months ago
Instagramwoman_gym_club
‎اکسیژن | سالن ورزشی ویژه بانوان‎ on Instagram‎: "🔥 تمرینات هیت با استپ برای چربیسوزی کل بدن 😎👌🏻 🏆 سالن ورزشی اکـسـیـژن🏆 🔥 تنها سالن اختصاصی بانوان در فریمان 🔥 🧢 با مدیریت خانم ها عـامـل 🧢 📱 تلفن تماس : 09025003728 📱 🏢 فریمان ، میدان مطهری ( فرمانداری ) کمربندی ، جنب نمایندگی عالیس 🤗 💢 طراح و ادمین : @farzane.hosseini.art 💢 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #چربیسوزی #چربیسوزی_شکم_و_پهلو #چربیسوزی_فوری #کاهش_وزن #لاغری #بدنسازی #فیتنس #پیلاتس #تناسب_
‎اکسیژن | سالن ورزشی ویژه بانوان‎ on Instagram‎: "🔥 تمرینات هیت با استپ برای چربیسو…
754.5K viewsOct 23, 2024
Instagramoxygen_womens_gym
دست نزن جیزه #ورزش #باشگاه #بدنسازی_بانوان
دست نزن جیزه #ورزش #باشگاه #بدنسازی_بانوان
44.7K viewsMar 1, 2024
TikTokparsclip
Fataneh - Fekr Mikardi ( Dance Version) | فتانه - فکر میکردی
5:27
Fataneh - Fekr Mikardi ( Dance Version) | فتانه - فکر میکردی
920K viewsJul 22, 2013
YouTubeCaltex Records
6:39
Missy Franklin Win's 100m Backstroke Gold - London 2012 Ol…
1.1M viewsJul 30, 2012
YouTubeOlympics
0:22
‎عاطفه رمضانی‎ on Instagram‎: "توی بدن خانم ها قسمت بک خیلی جلوه قشنگی داره ازش سرسری نگذر…
290.6K viewsNov 20, 2024
Instagramfitness_atra
19:57
ورزش در خانه برای تناسب اندام
25.2K viewsSep 17, 2019
YouTubeLeilafitfood
13:18
ورزش برای لاغری ران پا و فرم دهی باسن
26.9K viewsDec 14, 2019
YouTubeLeilafitfood
11:21
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024)
44.9K viewsMay 2, 2021
YouTubeFarhad Technique فرهاد تکنیک
25:29
Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله
139.1K viewsMay 13, 2021
YouTubeShaily Fitness
15:58
تمرین ورزشی برای مبتدی ها - روز سوم ۳ (بالاتنه)
6.1K viewsDec 3, 2020
YouTubeMahla Fit
15:16
ورزش در خانه : بدنسازی در خانه بدون وسیله - شری ولنس
12.2K viewsApr 20, 2020
YouTubeSheri Wellness
20:50
تمرین فول بادی (کل بدن) - چالش شروع، روز اول Fullbody workout - Starter challen…
25.9K viewsMay 15, 2021
YouTubeMahla Fit
21:54
پانزده دقیقه ورزش صبحگاهی برای شروع یک روز عالی - شری ولنس
35.2K viewsJul 31, 2021
YouTubeSheri Wellness
26:49
ورزش در منزل به مدت 30 دقیقه برای تناسب اندام (لاغری و عضله سازی)
5.5K viewsJul 22, 2020
YouTubeLeilafitfood
12:24
ورزش در خانه بدون وسیله برای لاغری و فرم دهی بدن | low impact cardio
237.8K viewsDec 7, 2019
YouTubeDiba’s dream
19:40
ورزش در منزل به مدت 20 دقیقه بدون حرکات پرشی و بدون نیاز به امکانات ورزشی
22.4K viewsNov 23, 2019
YouTubeLeilafitfood
7:46
ورزش های دوران بارداری - سه حرکت عالی برای دوران بارداری | ورزش برای خانم های باردار
50K viewsAug 8, 2020
YouTubeNitness
0:08
تمرینات سخت ورزشی
9.3K viewsOct 15, 2023
YouTubeتمرین کن
0:26
بدنسازی زنان ایران
13.1K viewsDec 27, 2021
YouTubeورزش زنان و دختران ایران
1:05
حرکات تمرینی بدنسازی بانوان
9.4K viewsFeb 15, 2022
YouTubepars powder
12:09
عضله سازی سریع در خانه
58.6K viewsJun 5, 2021
YouTubemehdikazemifit
0:46
بدنسازی زنان پرورش اندام بانوان shorts
1.1K viewsDec 28, 2022
YouTubecaliber9
0:40
بدنسازی زنان پرورش اندام بانوان shorts
4.8K viewsNov 30, 2022
YouTubecaliber9
36:01
چالش قدرتی ۱ | جلسه ۸ | تمرین باسن
6K viewsSep 10, 2022
YouTubeMahla Fit
19:06
نکات مهم بدنسازی بانوان با سارا مصطفی نژاد
6.2K viewsJan 3, 2024
YouTubegymfun
8:40
خنده دار ترین لحظه ها در ورزش زنان
65K viewsMay 26, 2022
YouTubeVarzesh Hub
See more videos
Static thumbnail place holder