Ley 40 horas: dudas, preguntas y respuestas
Ley 40 horas: dudas, preguntas y respuestas
Apr 18, 2024
24horas.cl
Te lo digo claro: NO, las calorías no funcionan igual después de los 40s y cenar tarde es de las cosas que más te está saboteando. Esto incomoda a varios entrenadores veinteañeros pero yo trabajo todos los días con mujeres reales de 40, 50 y más. Aquí no hablo de teoría: hablo de biología femenina y por experiencia propia. 1. La hora da igual ❌falso cuando tienes 40 Tu melatonina sube por la noche y bloquea la insulina. Si cenas tarde, almacenas más grasa, aunque comas lo mismo. 2. Tu metabolism
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