No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

Part 98. #Love #Heartbreak #poetrylover #sad #Hurt

Breakfast in bed || Spanish Fandub #theamazingdigitalcircus #memes #parody #humor

Lion's Vectordemo by Energy (1990) – Amiga Demo

First Demo by Hit Squadron (1990) – Amiga Demo