Vysoká klenba je „dobrá“, ale tu je moment, keď sa môže stať problémom… 👇🏽 Ak je tvoja klenba rigidná a zaseknutá v zdvihnutej pozícii, ✅ vyskúšaj toto: • Mobilita prstov (ťahy a krúženia prstov) • Zaťažené „padanie klenby“ s rolovaním chodidla • Rozťahovanie prstov a “skrátenie nohy” držania na budovanie dynamickej kontroly 🧠 Prehľadová štúdia z roku 2023 s názvom „High-arched foot posture and musculoskeletal injury risk“ ukazuje, že vysoká klenba súvisí so zníženou pohyblivosťou plantárnej

Abou klémba sur TikTok